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2016.2.12

花粉症に効くアロマオイルのススメ
 
 
 
ルポ・デ・ミディの服部です。

寒ーい日もまだまだりますが、日差しがあると暖かくポカポカする日も多くなりましたね。
春が近づくのは嬉しいですが、そろそろ気になるのが「花粉」・・・。
二月上旬からはスギ花粉が飛散開始らしいです!

早めに病院などで対応しておきたいところですが、毎日お薬に頼るのも大丈夫なのかなって心配になりますよね。
お薬に頼らず改善出来たら嬉しい!

●アロマオイル(精油)で症状改善!?

花粉症や鼻づまりにオススメのアロマオイル(精油)で改善する方法はいかがでしょうか?

精油の中には、花粉症の症状を緩和してくれるものが色々あります。
・ティーツリー・・・強い殺菌消毒作用、免疫活性作用
・ユーカリ・・・呼吸器系の炎症、免疫強化作用、集中力アップ
・ペパーミント・・・鼻づまり、リフレッシュ
・ローズマリー・・・のどの痛みの軽減
・カモミール・・・目のかゆみ、喉の不調、抗アレルギー作用
などなど。

使い方としては、
マスクには、ティッシュに精油を1滴垂らしたものをはさんだり、
手作りのアロマスプレーを吹きかける。
ハンカチには直接精油を1滴垂らしておくのがおすすめですよ。

●簡単アロマスプレーの作り方をご紹介

個人的に友人から教えてもらったスプレーの作り方をご紹介しますね。

【アロマスプレーの作り方】
・無水エタノール10ml
・精製水40ml
・アロマオイル(精油)

無水エタノールとアロマオイルを混ぜ、その後精油を混ぜる。
最後に良く振って完成!




また、洗面器や大きめのマグカップに熱湯を入れて精油を1滴入れます。
熱湯に入れることで、蒸気によって精油の吸収力が高まり鼻づまりも解消されます☆

特に洗面器を使う場合は頭の上からタオルをかぶせて使うと効果的!
洗面器を寝室などに置いておけば空気の浄化もできますよ。

目がかゆいときは、カモミールやラベンダーなどの精油を水をはった洗面器に垂らしタオルにしみ込ませて目の上に置いておくとすっきりします。

精油を持ち歩くのは手間だしかさばるな・・・と思ったら、
ハンカチをしまっている引き出しに「石鹸」を一緒に入れて香りづけしてみてはいかがでしょうか?

精油は非常に濃度が高いので、直接塗ると肌が荒れてしまいます。
石鹸で洗濯したハンカチや、香りづけしたものなら肌の弱い方でも安心して使えますよね。

香りで気分もすっきり!少しでも気持ちの良い春を迎えたいですよね☆




 


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